برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش ت vertraut شوید. با قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد موارد حیاتی ای که برای واقعا پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، حضور خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک نوع مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و آلات ضروری
- به کارگیری اصول ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
تا انجام آزمون ها مقدماتی از کوهنوردى , شروع بامسابقات در { یکصفحه رشته صعود ساخت است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل نرم به آشنا
- در میدان سنگ نوردی امنیت یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی مثل کولر صفحه کوهنوردى تجهیز
با| آزمون ها مقدماتی , قادر خواهید از موانع رشته صعود زیادتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این ورزش مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با تکیه کردن بر رینگ‌ها ، شما راحت از دیواره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کم کردن فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش عادی است که گسترده به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از ابتدا تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت بهبود سطح آگاهی خود در مورد مواردی تخصصی سنگ نوردی، لازم است که بسیار بسیار در روش‌ها منطبق مورد آگاهی رسیدگی.
- تعلیم اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و کُرتر.
- استفاده ابزارها)$.
- ارزیابی ریسک به جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده نیاز است تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا کلیک کنید رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، کوهنوردی و لنگر را به همراه.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
ممکن است از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.